Aceptar los síntomas de una depresión
Conocernos bien a nosotros mismos y las habilidades de las que disponemos para manejar las influencias de nuestro entorno, es igualmente nuclear.Conocer como somos, además de como estamos, es fundamental a la hora de poder objetivizar mi grado de afectación. No es lo...
Aceite de oliva, plátano, almendras, chocolate negro… y otros alimentos que te ponen de buen humor
¿Cuál es la mejor terapia de choque para uno de esos días en los que la negatividad domina tu vida? «Comerse un plátano y un puñadito de almendras. Reducen la ansiedad, el estrés y favorecen un estado de ánimo positivo», asegura el experto en nutrición y gastronomía...
